Psikolojik buhran neden olur?

Psikolojik buhran neden olur?

Psikolojik buhranın bazı nedenleri :

• Yakın bir kaybın yaşanması . Sevilen bir kişinin ölümü, boşanma veya ayrılık gibi ağır duygusal kayıplar, kişinin psikolojik dengesini bozabilir
• İş hayatındaki sorunlar . Yoğun iş stresi, işten çıkarılma korkusu, mobbing veya iş kaybı gibi durumlar, kişinin kendine olan güvenini ve yaşam motivasyonunu zedeleyebilir
• Aile ve sosyal ilişkilerde yaşanan problemler . Sürekli çatışma, iletişim kopuklukları, aile içi şiddet veya yalnızlık hissi gibi durumlar, bireyin sosyal destek mekanizmasını zayıflatabilir
• Sağlık sorunları . Kronik hastalıklar veya uzun süren tedavi süreçleri, bireyin yaşam kalitesini düşürebilir
• Maddi sıkıntılar . Ekonomik krizler, borçlar veya gelir yetersizliği, kaygı ve stres seviyesini artırabilir
• Ani ve beklenmedik değişiklikler . Taşınma, iş değişikliği veya pandemi gibi küresel krizler, bireylerin psikolojik direncini zorlayabilir

Psikolojik sorunları olan biri nasıl davranır?

Psikolojik sorunları olan bireylerin davranışları, bozukluğun türüne ve kişinin özelliklerine göre değişiklik gösterebilir. Ancak, yaygın olarak gözlemlenen bazı belirtiler şunlardır: Duygusal dalgalanmalar. Sosyal izolasyon. Aşırı huzursuzluk ve tedirginlik. Düşük özgüven. İntihar düşünceleri veya kendine zarar verme. Fiziksel belirtiler. Bu belirtiler, bireyin gündelik yaşamını etkiliyorsa, bir uzmandan yardım almak önemlidir.

Ciddi psikolojik rahatsızlıklar nelerdir?

Ciddi psikolojik rahatsızlıklar arasında şunlar yer alır: Şizofreni. Bipolar bozukluk. Ciddi depresyon. Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB). Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB). Yeme bozuklukları. Kaygı bozuklukları. Kişilik bozuklukları. Bu rahatsızlıklar, kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini ve işlevselliğini olumsuz etkileyebilir.

Kaç çeşit psikolojik hastalık var?

Amerikan Psikiyatri Birliği'nin yayımladığı DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) sınıflamasına göre, 300'den fazla farklı psikiyatrik bozukluk tanımlanmıştır. Bu bozukluklar, temel olarak şu ana başlıklar altında gruplandırılır: anksiyete bozuklukları; duygudurum bozuklukları; psikotik bozukluklar; gelişimsel bozukluklar; cinsel işlev bozuklukları; yeme bozuklukları; kişilik bozuklukları. Her kategorinin altında çok sayıda alt tür yer alır ve bu durum tanı sürecini karmaşık hale getirebilir.

Buhran ne anlama gelir?

Buhran kelimesi, Türk Dil Kurumu'na göre iki farklı anlama gelir: 1. Hastalık nöbeti, hezeyan. 2. Ruhi bunalım, sıkıntı. Ayrıca, mecazi olarak aşılması zor meseleler için de buhran sözcüğü kullanılır. Bu kelime, Arapça "behrana" sözcüğünden türetilmiştir ve "ağır hastalık" anlamına gelir.

Psikolojik travma kaça ayrılır?

Psikolojik travmalar şu şekilde sınıflandırılabilir: Akut travma: Tek bir olayın ardından gelişir. Kronik travma: Uzun süreli veya tekrarlayan travmatik olaylara maruz kalma sonucu oluşur. Kompleks travma: Genellikle çocukluk döneminde başlayan ve uzun süre devam eden çoklu travmatik deneyimlerin sonucudur. İkincil travma: Başkalarının travmatik yaşantılarına tanıklık eden kişilerde ortaya çıkar. Gelişimsel travma: Çocuğun gelişimsel dönemlerinde ihtiyaç duyduğu güvenli bağlanma ortamının eksikliğiyle oluşur. Toplumsal travma: Savaş, göç, soykırım, toplumsal şiddet gibi kitlesel olayların toplum üzerindeki etkileriyle oluşur. Tıbbi travma: Ciddi sağlık sorunları, ameliyatlar veya uzun süreli tedavi süreçlerinin kişide bıraktığı psikolojik etkilerle ilişkilidir.

Travma psikolojik danışmanlığı nedir?

Travma psikolojik danışmanlığı, travmatik olaylar yaşamış bireylere yardımcı olmak için tasarlanmış özel bir psikolojik danışmanlık biçimidir. Amaçları: Yaşanan olayları anlamlandırmak ve baş etmek. Normal yaşama dönmek. Travmatik yaşantı sonrası ortaya konan tepkileri normalleştirmek. Travma sonrası oluşabilecek fizyolojik tepkileri anlamak ve kontrol etmek. Sahip olunan güçlü yanları keşfetmek. İşlevsel olan düşünce ve davranış örüntülerini fark etmek. Uygulanan terapi yöntemleri: Bilişsel Davranışçı Terapi: Travmayla ilgili olumsuz düşünce kalıplarını belirleyerek bunlarla mücadele edilecek yöntemler geliştirir. Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR terapisi): Travmatik anılara odaklanarak travmaların yarattığı etkiyi azaltır. Maruz bırakma: Kontrollü bir ortamda kademeli şekilde travmaya maruz bırakarak başa çıkma mekanizmalarını geliştirmeyi sağlar. Stres ve kaygı yönetimi teknikleri: Dikkat ve rahatlama teknikleriyle stres ve kaygıyı yönetmeyi öğretir.

Psikolojik sağlamlığın temelleri nelerdir?

Psikolojik sağlamlığın temelleri şu şekilde özetlenebilir: Risk ve koruyucu faktörler: Psikolojik sağlamlık, risk faktörleri (örneğin, düşük sosyoekonomik düzey, ebeveynlerde psikolojik sorunlar) ve koruyucu faktörlerin (örneğin, yüksek özgüven, sosyal beceriler) etkileşimiyle gelişir. Uyum sağlama ve kendini düzenleme: Zorlayıcı olaylar sonrasında yeni durumlara uyum sağlama ve olumlu bir tutum belirleme önemlidir. Esneklik ve iyileşme: Olumsuz yaşantıların üstesinden gelme ve olumsuz duygusal tecrübelere karşı kendini toparlayabilme yeteneği. Genetik ve kişisel geçmiş: Psikolojik sağlamlık, genetik özellikler ve kişisel geçmişle de ilişkilidir, ancak bu faktörlerin etkisi nispeten daha azdır. Sosyal destek: Aile, arkadaşlar ve sosyal etkileşim, psikolojik sağlamlığı artıran önemli koruyucu faktörlerdendir. Psikolojik sağlamlık, dinamik bir süreç olup, zamanla geliştirilebilir.